来月经肚子疼怎么办?

　　来月经肚子疼怎么办？石河子无痛人流医院介绍说，来月经肚子疼是很常见的一种症状，在临床上我们称为痛经，原发性痛经是指月经肚子疼并不是由于某些疾病引起的。而也要警惕由于疾病引起的来月经肚子疼。

　　来月经肚子疼怎么办？一般可以自行采取的缓解来月经肚子疼的措施有：

　　1、饮食均衡

　　虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。注意补充钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。

　　2、保持温暖

　　保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

　　3、运动

　　尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

　　虽然来月经肚子疼很常见，但是有些月经肚子疼会有可能是由于某些妇科疾病引起的，所以如果说经常来月经肚子疼，那么还是建议到医院进行检查治疗。

　　女性内分泌紊乱会使机体出现不适变化，也会引发不少疾病。如月经不调、白带异常、功血等，当出现上述情况时，建议及时检查，金州人流医院专业治疗各种情况引发的白带异常、月经不调等妇科疾病。