怎样判断自己怀孕了?

　　通常根据月经和早孕反应两个大的方面来判断：

　　1、停经。生育年龄的女性，如果平时月经规律，一旦月经推迟超过10日以上，就很有可能怀孕了。另外，如果已经怀孕，一半以上的女性会出现早孕反应。

　　2、早孕反应。如果在停经40天（从最后一次月经的第一天开始计算）前后开始出现头晕、疲乏、嗜睡，畏寒，食欲不振、偏食、厌食油腻、恶心、晨起呕吐等表现，就是所谓的早孕反应。大多数在怀孕3个月左右会自行消失。由于个体差异，孕妇的晨吐严重程度会不同，如果睡眠不好或精神太紧张都可能加重晨吐。如果早孕反应过于严重，出现频繁恶心、剧烈呕吐，不能吃饭、不能喝水，这就超出了正常早孕反应的范围，称为妊娠剧吐，这就需要赶紧上医院了。

　　怎样才能减轻早孕反应呢？

　　1、起床要慢，不要突然从床上坐起，以免增加头昏眼花的感觉；

　　2、吃易于消化的食物，如面条、面包、水果等，不进食太油腻的食物；

　　3、少吃多餐，不要吃太饱；

　　4、遇到不爱吃的食物或感觉恶心时就暂时不要吃，最好是喜欢什么吃什么；

　　5、适当锻炼，提高睡眠质量。

　　那么，为了孕育一个宝宝，女性的身体会做哪些准备？除了这些明显的反应以外，还有哪些变化在体内悄悄进行呢？让我们来看看怀孕后母体的变化吧！

　　孕妇为了适应胎儿，体内各系统发生了一系列适应生长发育需要的变化，其中最主要的是生殖器官及乳房的变化。

　　●生殖器官：

　　怀孕后阴道粘膜及宫颈充血水肿、变软呈紫蓝色。子宫体增大，饱满，前后径增宽呈球形。医生做内诊检查会发现子宫颈变软，子宫峡部极软，感觉宫颈与宫体好像脱离了，专业上我们称之为黑格征（Hegarsign）。

　　●乳房：

　　乳房在雌激素、孕激素、催乳激素、生长激素、胰岛素、皮质醇和上皮生长因子协同作用及复杂的神经内分泌调节下也会增大，甚至肿胀疼痛，乳头乳晕着色加深，乳头周围出现一些深褐色的结节，称为蒙氏结节。

　　●血液系统：

　　孕期血容量增加，白细胞可以轻度增加，孕期由于血液稀释，血色素较非孕时偏低，约为110g/L，孕妇容易出现生理性贫血。如果血色素低于110g/L，应在医生指导下及时补充营养和铁剂，多吃红枣、瘦肉、鸡蛋黄。

　　●泌尿系统：

　　怀孕早期孕妇会有尿频的感觉。这是由于子宫逐渐增大在盆腔压迫膀胱造成的。孕12周以后子宫上升进入腹腔，就没有尿频的感觉了。另外孕妇会有夜尿增多的现象，这是由于孕妇及胎儿代谢产物增多，肾脏负担加重造成的。

　　●消化系统：

　　孕期受雌激素影响孕妇齿龈容易充血、水肿，甚至出血；由于胃肠平滑肌张力降低，易出现上腹饱胀、胃烧灼感。

　　●皮肤：

　　孕妇垂体分泌的促黑素细胞激素增加，导致孕妇乳头、乳晕、腹白线、外阴等处色素沉着。面部可有黄褐色斑块，一般于产后可自行消退。