无痛人流后吃什么饮食好?

　　无痛人流后吃什么饮食好？现在很多意外怀孕的女性朋友多数都会选择无痛人流，虽说无痛人流是一个小手术，但手术后的保养工作同样不能忽视，人流后护理调养不好能引发多种妇科病，很多能会造成更大的伤害，特别是那些因人流受过伤害经历过的女性都深有体会，所以无痛人流手术后，女性朋友一定要学会珍爱自己的身体，注意饮食方面的调整，适当补充营养。

　　无痛人流后吃什么饮食好？石河子无痛人流医院介绍说，注意一下几点很重要：

　　无痛人流后吃什么饮食好？无痛人流后饮食注意1、无痛人流手术后要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

　　无痛人流后吃什么饮食好？无痛人流后饮食注意2、不能吃生冷的食物，特别是是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。

　　无痛人流后吃什么饮食好？无痛人流后饮食注意3、不能吃坚硬的食物。

　　无痛人流后吃什么饮食好？无痛人流后饮食注意4、不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等等，在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。在人流后胃张力及肠蠕动较弱，会引起消化不良。因人工流产后，完全休息，高脂肪食物，会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄人，也易致胖。

　　无痛人流后吃什么饮食好？无痛人流后饮食注意5、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因人工流产后食物均以温补为上，这些食物不利于恢复健康。

　　无痛人流后吃什么饮食好？无痛人流后饮食注意6、应禁忌烟酒，吸烟及喝酒不利于子宫内膜的修复，长期的阴道流血会加重感染。继发其他的妇科病。

　　无痛人流后吃什么饮食好？无痛人流后饮食注意7、不能吃热性如油炸及辛辣刺激性的食物，以免加重流血。.油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因这些食物均能刺激性器官充血，增加月经量。

　　无痛人流后吃什么饮食好？无痛人流后饮食注意8、无痛人流产手术后，身体虚弱，常出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，也有利于防止便秘。

　　最后，专家给推荐红枣薏米山药粥：用红枣、薏米、山药煮成粥，早餐或晚餐食用都可以。红枣可以补血；山药有健脾的作用；薏米有助于散除湿气（西医所指的存在体内的代谢废物、毒素）、益智。这样一碗粥对补充体内气血、调理经络大有好处。