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影响胸部健康的五种错误行为

  • 来源:未知
  • 更新时间:2010-11-18 16:20
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  现代女性追求身材曲线。丰满、挺拔、健康的乳房,是女性美的诠释,也成为现代女性的一种追求。乳房同时还是女性最脆弱的部位,各种不良的姿势都不利于胸部健康。若想拥有一个好身材,就要在平时注重对于胸部的保健行为。避免以下的不良习惯产生

  抱臂:

  很多女性经常将双环抱于胸前,这种姿势会加重胸部负担。应该放松地将自然垂放于腿两侧,常伸伸懒腰,有助于改善胸形。

  弯腰:

  由于工作节奏紧张,往往不由自主地塌腰,从而增加腰椎的负担,阻碍血液循环,进而影响到胸肌的发育。所以女性要经常直直腰,累了靠墙站立几分钟,会让你胸部舒畅。

  趴睡:

  应尽量少趴着睡觉,最好采取仰卧微向右倾的姿势,不然会严重压迫胸部,使乳房下垂,凹陷。

  伏案:

  女性伏案时,如忽略了乳房的保健,很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状,这些症状日趋增多,对女性乳房的健康危害甚大,因此必须及时预防。

  驼背:

  驼背会压迫胸部组织,时间长了,就会影响到胸部的健康。

  所以,应该保持昂首挺胸的姿势。

 

TAG: 胸部健康,胸部错误
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