女性痛经怎么缓解

　　痛经是很多女性都会出现的现象，引起痛经的原因有很多，包括饮食起居、环境情绪等因素，痛经给众多的女性朋友带来了困扰，那么痛经怎么缓解呢？针对这个问题，下面请石河子无痛人流医院给大家介绍一下。

　　痛经怎么缓解？引起痛经的病因很多很复杂，除了跟饮食起居、环境情绪相关联外，很多根源来自于妇科疾病的影响，比如，子宫内膜异位症、慢性宫颈炎、慢性盆腔炎、子宫肌瘤、子宫内膜炎等等。因此，治疗痛经，除了饮食调理等保健措施外，最重要的是检测病因、对症治疗。

　　1)子宫内膜异位症引起的痛经：许多生殖器官病变会引起继发性痛经，其中子宫内膜异位症是引起继发性痛经的罪魁祸首。子宫内膜异位症引起的痛经，主要表现为渐进性痛经。大连九州医院目前采用德国腹腔镜技术，是治疗子宫内膜异位的主要方法。

　　2)子宫肌瘤引起的痛经：子宫肌瘤是突向子宫腔内生长的子宫瘤体，由于肌瘤表面覆盖着子宫内膜，且在宫腔内占位，影响经血排出，因此可引起子宫异常收缩，发生痛经，并伴有月经量多及周期紊乱。金州人流医院率先从德国引进WOLF宫腹腔镜技术，高效解决由于子宫肌瘤引起的痛经困扰。

　　3)慢性盆腔炎引起的痛经：据统计，门诊痛经病人日趋增多，占门诊量的20%左右，而引起痛经的原因较多，盆腔感染是其中重要原因之一。金州人流医院运用深部热疗系统，配合中西医结合疗法，能高效治愈女性急、慢性盆腔炎，杜绝由急慢性盆腔炎引起痛经。

　　4)慢性宫颈炎的痛经。慢性宫颈炎的主要症状是白带增多，但当炎症沿子宫骶韧带向盆腔扩散时，就会引起

　　痛经怎么缓解？

　　1)饮食均衡：虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

　　2)补充矿物质：痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

　　3)避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

　　4)禁酒：假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1-2杯酒之间。

　　5)保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

　　6)运动：尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。