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更年期女性经常失眠原因

  • 来源:未知
  • 更新时间:2011-01-21 16:41
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  更年期是人生中的一个重要的转折期,在这时期很多人的生理、心理系统都会发生重大的变化。如出现失眠、乏力、烦躁易怒等,而女性失眠问题尤为严重。那么,更年期女性经常失眠原因?大连金州无痛人流医院介绍说,主要是因为身体的变化和心情的影响,原因有以下几点:

  1、生理因素

  更年期女性卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多,造成神经内分泌一时性失调,下丘脑—垂体—卵巢轴反馈系统失调和植物神经系统功能紊乱。更年期的女人就会出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退等症状,容易诱发或加重失眠。

  2、心理因素

  从心理应激反应上来看,更年期的女人耐心不足,易激惹,也容易导致失眠。很多更年期的女人自我都明显能感觉到,以前看得惯的事情,现在开始挑剔、看不惯,这样的情绪产生后,也会加重失眠的症状。

  3、更年期综合征的影响

  更年期的女人夜间发生潮热、盗汗、头昏、热醒等现象,也很大程度的影响睡眠情况。突然间的出汗或者被热醒,也打乱了原本的睡眠时间,更易造成原本睡眠质量不高的人情绪更加抑郁或暴躁,想睡觉,却由于生理原因无法安眠。

  4、生活压力

  人到中年,社会和家庭中承担的压力越来越大,许多更年期的女人开始成为家里的经济支柱,面对各方压力,失眠也随之产生。

  更年期妇女如出现烦燥、失眠、忧虑、头痛等一般症状时,必须给予解释、安慰,以消除顾虑。进行不太剧烈的体育活动,如太极拳、体操、散步、慢跑,鼓励参加集体娱乐活动,如旅游、舞会、跳一跳老年迪期科、交际舞等。如症状较明显者,还需辅以药物治疗。

 

TAG: 更年期失眠原因,更年期失眠,更年期综合征
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